最近起床或是工作時，頭不經意的抽痛起來？小心是你平常頭痛食物吃太多了！

腦神經科學博士鄭淳予醫師指出，一般來說，對大腦比較好的食物，就是食物的原型，減少加工後製、調味料添加等等，都是最為安全的，深綠色蔬菜也相當好。活動假牙

時間一久，許多合併的問題就會一一浮現，譬如頭昏或走路不穩，或是一靜下來，就聽到耳朵裡甚至是腦中開始出現奇奇怪怪的聲音，或是高頻的「唧唧」鳴叫聲，也或是「轟隆、轟隆」的血流心跳聲；老是覺得一顆頭二個重，脹痛得好像缺氧，還是血液流不通，時常頭重腳輕、眼花花視茫茫，這些都是腦霧可能會發生的異常症狀！

腦霧的6大核心症狀：失調的大腦三原力

活動假牙1. 失神→專注力渙散：平時拿手熟練的事，需要花更多時間去完成，常常無法集中精神做該做的事。

據研究發現，更年期女性因為基礎代謝率下降，一天的基礎代謝率大概會少100大卡，但若仍維持更年期前的食量，又沒有運動習慣，等於每天累積100大卡的熱量在身上，日積月累下來，每個月大約會增加0.4公斤的肥肉。

2.乳癌

正值秋冬，氣溫下降且溫差變化較大，是流行性感冒、肺炎以及帶狀?疹（俗稱皮蛇）好發的季節，不少名人都曾飽受皮蛇纏身之苦，像是前總統李登輝、藝人蔡依林、葉璦菱、NONO等，如今藝人曾國城也自爆飽受皮蛇之苦。

曾國城形容，罹患皮蛇非常難受，「奇癢難耐，又刺又麻還會莫名疼痛，工作的時候都無法專注，只要皮膚摩擦到衣服都會有不適感。」曾國城去年因為工作忙碌、作息不定，腰間兩側出現皮蛇，原以為是皮膚病，卻伴隨異常刺痛，一度認為自己病入膏肓，後來才知道是皮蛇，所幸在多喝水、運動，增強抵抗力後，狀況逐漸好轉。但他發現，只要季節變換、生活作息混亂或是工作特別忙碌、疲勞之際，皮蛇就容易找上身。

女兒打疫苗、媽媽做抹片 攜手預防子宮頸癌！

子宮頸癌堪稱台灣女性健康殺手，一年約有661人因而喪命！

日本1970年代的人氣歌手西城秀樹和美國文學宗師菲利浦羅斯（Philip Roth）上月皆驚傳因心臟衰竭逝世，讓眾多喜愛他們的群眾唏噓不已。短短一個月內，便有兩位名人因心臟衰竭辭世，到底什麼是心臟衰竭呢？聖保祿醫院游致顯副院長解釋，心臟衰竭就是心臟沒有足夠的力量把血液打到全身，以滿足身體的需求，也就是大家俗稱的「疲球心」。心臟就像洩了氣的皮球一樣，壓下去沒有力，也無法彈回來，導致血液的運輸與回流無法順利進行。心臟衰竭典型症狀為累、喘，下肢水腫，當病情惡化時，甚至可能晚上躺下來就喘到無法呼吸，必須整晚端坐。

活動假牙心臟衰竭還可再細分為急性與慢性兩種，急性心臟衰竭會出現急性肺水腫、心炎性的休克、昏厥和心臟驟停等症狀，像西城秀樹就是典型的急性心臟衰竭。根據統計，每五位40歲以上的成年人之中，就會有一位是心臟衰竭的患者，其嚴重性甚至常引發高住院率與高死亡率。以健保局三個月一次的定期追蹤來看，有將近三分之一的病患會再次入院。游致顯副院長表示，目前治療心臟衰竭的藥物選擇相當完整，患者可與醫師討論治療策略，規律服藥，積極配合治療，以達到更好的疾病控制。

按按腳趾竟然有可能改善失眠、頭痛問題？長期不明原因失眠、頭痛、心悸、耳鳴，走訪大江南北，遍尋名醫卻總是檢查不出原因，要當心這些毛病可能是自律神經失調引發，日本內科醫師就建議，透過簡單按壓腳趾，就可調節自律神經，消除種種不適。

現在不少便利超商會有附設ATM提款機，民眾要領錢也更加方便。但日前有網友發文分享，提到深夜到附近的超商ATM準備領錢，沒想到卻看到一名婦人竟然坐在提款機前，而且持續20分鐘。事後他將照片拍下分享網路，不少網友就笑稱，「老娘正在打電動玩得過癮，別吵啦！」

有男網友6日深夜在臉書社團「爆廢公社」發文和分享照片，他提到「大姐，我已經等妳20分鐘了，妳到底是在打電動還是在領錢啊？」

小心，你可能有脂肪肝！台北市萬芳醫院消化內科主任吳明順今天說，即使身形瘦削，生活、飲食習慣不良恐罹患脂肪肝，沒積極控制恐衍生脂肪性肝炎及肝纖維化，甚至演變為肝癌。

萬芳醫院與台灣褐藻醣膠發展學會上午公布台灣民眾脂肪肝認知與外食行為大調查結果，發現有4成脂肪肝患者三餐多外食，以油膩、高熱量的便當類最多，與沒有脂肪肝的民眾相比，更熱愛火鍋、炒飯、炒麵。

一項國內研究發現，50歲以上中老年男女小腿圍一旦小於34、32公分，即有罹患「肌少症」風險，可能影響行動力、容易跌倒，增加臥床和死亡風險。陽明大學教授陳亮恭指出，「肌少症」是指「肌肉量少」且「肌力不足」，年長者若四肢無力，容易跌倒，嚴重則導致失能，甚至會縮短壽命。

千禧之愛健康基金會董事、陽明大學高齡與健康研究中心教授陳亮恭今天說，根據臨床數據顯示，依照亞洲肌少症診斷共識標準，台灣65歲以上長者罹患肌少症的盛行率約達6.8% ，相當於全台約有超過20萬名老年人可能面臨肌少症威脅。

武俠，儼然成為華人文學的傳統，在不同時代嬗變出不同的樣貌，儘管一直有著「武俠已死」的評論聲浪，但仍不斷有作者與新樣貌的武俠小說問世，資深編劇、作者郭箏便說：「武俠不會死，它是成人童話，會永遠存在。」

在郭箏看來，中國傳統小說《山海經》、《西遊記》其實就很武俠。近代來看，30年代所謂的「舊武俠」蔚成氣候，宮白羽、鄭證恩、還珠樓主、王度廬等群雄並起，然而在1949後由於兩岸政治的對立分隔，使得武俠小說一時間在兩岸都被視為「毒草」成為禁書，大陸武俠作家紛紛輟筆；而相對於舊武俠，於50年代初的香港發軔，以金庸、梁羽生及台灣作家古龍等為代表的「新武俠」也造就出一波武俠小說高峰。

「OH MY GOD！你口袋裡滿滿都是鼻涕紙！」近年來，晚婚潮襲捲台灣青壯年男女人口，苦無女友的小陳報名參加相親聯誼晚會，宴會中卻鼻水直流，不斷拿衛生紙擤鼻涕，鼻涕好像自來水龍頭沒關緊流個不停，因此也如包餛飩擺滿餐桌，比廚房上菜速度還快，女方避之唯恐不及。

資深耳鼻喉科醫師李宏信表示，近來收治不少嚴重鼻過敏患者，患者皆鼻塞嚴重，其中不乏嗅覺失靈的年輕患者，此類病患多數都有鼻粘膜腫大現象，導致阻擋空氣進入鼻甲及咽喉，因此長期鼻塞頭痛，經年累月下來，鼻塞、鼻涕倒流，困擾工作與感情生活。

根據內政部人口統計資料顯示，我國65歲以上老年人口己占總人口比率超過14%，台灣正式邁入「高齡社會」，而中高齡族群在健康養生、休閒娛樂與生活支援相關產品上，以及服務需求都持續攀升。為能構築健康樂齡生活，外貿協會將於6月21日至24日在世貿一館主辦「台灣國際銀髮族暨健康照護產業展」，並與「台灣國際醫療展覽會」聯合展出，集結輔具、護具、照護用品、遠距照護服務及復健用品等產品，兩展共計408家廠商參展，使用868個攤位，構築全台規模最大的醫護產業採購平台。

工研院IEK健康福祉計畫 運用資通科技整合照護服務

桃園市一名從事勞動業的60歲男性，為了維持工作精神，每天都猛灌飲料和提神飲品，幾乎每2天喝掉1箱飲料，且有10多年沒有喝過白開水，平時也不吃蔬菜、水果，最後積勞成疾，胰臟器官機能衰退，血液中的三酸甘油脂飆升到500毫克，錯誤的飲食習慣與認知，導致他罹患糖尿病與高血脂。

衛生福利部桃園醫院營養科主任范純美表示，近年來「糖上癮」人口越來越多，許多民眾習慣人手一杯，卻不知道糖的危害，貪圖口腹之慾導致成人的高血糖、高血脂、高尿酸等慢性疾病的產生。

養寵物不僅有助於社交、還能夠鍛鍊身體！一份瑞典研究針對40至80歲的瑞典人進行調查，有養狗的人罹患心血管疾病和死亡風險，比不養狗的人還低，尤其是養大型犬類的飼主，心血管疾病風險下降最多！

這份研究進行了12年，並排除已有心血管疾病的患者，養大型寵物之所以可能長壽，原因可能是照顧寵物必須要維持一定的活力，與健康的生活習慣。

活動假牙臺北市今年腸病毒門急診就診人次累計至4月22日止計9,534人次，相較107年同期，增加約6成，顯示社區中已有腸病毒輕症，雖尚未達流行期閾值，臺北市政府衛生局提醒，腸病毒傳染力強，容易在人口密集且互動頻繁的場所傳播，幼童接觸者、照顧者不可輕忽，不論大人、小孩皆應養成良好衛生習慣，正確洗手、留意環境清潔、落實消毒措施等，如經診斷為腸病毒，應在家休息，機構及學校應落實通報。

臺北市政府衛生局疾病管制科歐佳齡科長表示，依據疾病管制署監測資料顯示，臺北市北投區、萬華區、大同區等皆有檢出腸病毒71型輕症個案，為加強流行期前整備，臺北市衛生局已針對轄內國小、教托育機構、附設室內球池之親子餐廳、親子常出入之公共場所等，加強正確洗手衛生教育，同時也對洗手設備、消毒流程、通報及停課措施等辦理相關查核，督導機構正確稀釋漂白水消毒、保持室內通風，輔導幼童落實洗手五時機「吃飯前、擤鼻涕後、上廁所後、看病後、接觸幼兒前」，並能確實以「濕、搓、沖、捧、擦」洗手五步驟正確洗手；大人外出返家先更衣，接觸、餵食嬰幼兒前務必洗手，避免將腸病毒傳染幼童。

頭暈目眩別輕忽，小心可能是耳石脫位作祟！1名從事水電工作的男子，日前工作時不慎從高處摔落，之後不管是抬頭裝電燈或是低頭查水管，總會出現天旋地轉的暈眩持續數10秒，讓他非常困擾。一度懷疑是腦部損傷引起，回診神經外科檢查，卻未發現腦部病變。直到轉診至耳鼻喉科後，才終於確診其眩暈問題，其實是良性陣發性姿勢性暈眩，也就是俗稱的耳石脫位導致。

良性陣發性姿勢性眩暈會好嗎？醫：「耳石復位術」成功率約可達8成

市區停車一位難求，就連停車費用也高得嚇人，一名網友在臉書「爆怨公社」表示，6月時將車子停在西門町一處停車場，一個禮拜後到停車場取車，沒想到結帳金額讓他驚呆，讓他忍不住自嘲「停幾百元嫌貴的我也是笑笑啦！」

該名網友附上發票佐證，車子於6月17日晚間11點進場，一路停到24日中午，一共停了7天、約158個小時，總計金額高達8010元，平均一個小時50元。事後原PO也補充提到，因為繳費機器最多只能投100元，因此他站在機器前付了很久。

國道日前發生因「疲勞駕駛」造成兩個警察、一個司機死亡的車禍意外，台北市因此特地加強稽查「物流業、汽車貨運業與公車駕駛員」三個行業的的工時情形。超時加班、連續22天不休假、連兼好幾份差.......很多人都會有「常覺得很疲倦，睡再多隔天起來還是非常累」的情況發生。馬偕醫院家庭醫學科兼任主治醫師林憶珊指出，這可能已經是慢性疲勞症候群。

愛拚才會贏？其實很多人籠罩在過勞的陰影中而不自知

林憶珊醫師表示，慢性疲勞症候群可以說是過勞死的前兆，別忽略了身體抗議、求救的聲音。

你是否正在歷經人生的低潮？那也許可以來這間「勵志酒吧」尋找力量！老闆Karen在33歲時經歷了母親過世、穩定交往的男友和她分手，巨大的精神打擊讓她自暴自棄，不工作、不賺錢，每天躲在房間不接觸人群，就這樣過了一年。

在經歷了許多後，Karen才了解到：「來不及彌補的，就讓它過去。活動假牙」面對人生，她不再害怕失敗，因為人生就是這麼的出乎意料，不停地讓你受傷，「只要活著能解決的事，就都不是問題。」面對太多的無常，能做的就是好好珍惜自己擁有的日常。